Auteur archief: Ine

Het succes van een opruimkwartiertje

Geplaatst op door

Erger je je aan alle rotzooi in huis en heb je geen zin om op te ruimen? Start eens met een opruimkwartiertje.

Elke dag een kwartier

Toen ik het woord ‘opruimkwartiertje’ gebruikte in een interview, dacht ik dat het voor iedereen meteen duidelijk was wat ermee bedoeld wordt.  Maar dat blijkt toch niet zo te zijn. Daarom leg ik je hier uit wat ik er precies mee bedoel.

Leg-alles-weer-terug-rondje

Iemand noemde het een leg-alles-weer-terug-rondje. En dat is precies wat het is: iedere dag een kwartiertje lang een rondje door je huis maken en alle dingen die je tegenkomt weer terugleggen waar ze horen.
Het is dus géén wondermiddel of toverstafje om in no time je hele huis opgeruimd te krijgen. Het is wél een manier om wat je hebt opgeruimd zo te houden, bijvoorbeeld je aanrecht, eetkamertafel of zithoek. Of het is een kleine stap die je kunt zetten op weg naar een opgeruimder huis.

Kleine stappen, groot effect

Waarom ik zo enthousiast ben over een opruimkwartiertje? Omdat je kleine stappen zet. Het is daardoor gemakkelijk uit te voeren, je raakt niet overweldigd en ziet wel resultaat. Ook ga je nadenken over de spullen die je telkens weer tegen komt. Het kan je helpen om keuzes te maken. Moet dit misschien anders/gemakkelijker opgeruimd worden of kan het eigenlijk wel weg.

Elke dag een winnaar!

Zie het als het begin van een goede gewoonte. Eerst zal het nog wat moeite kosten om dit tot een dagelijks ritueel te maken maar gaandeweg gaat het steeds gemakkelijker. Over het algemeen moet je jezelf een minstens maand te tijd geven om het een onderdeel van je dagelijkse routine te laten worden. Dus gun jezelf die tijd en wees niet boos of teleurgesteld als het niet meteen lukt.
Het geeft je ook voldoening. Iedere dag weer een kleine overwinning waardoor je je georganiseerd voelt en de motivatie hebt om door te gaan op de ingeslagen weg.

Hoe begin je

Plan dus een vast moment van de dag voor het opruimkwartiertje. Kies een tijdstip waarop je meestal thuis bent en ook tijd hebt. Na het ontbijt of liever na het avondeten. Of juist voordat je naar bed gaat. Net wat jou het beste uitkomt, want dan wordt het gemakkelijker een dagelijkse routine.

Sleutels, kranten, sokken.

Je maakt een rondje door de woonkamer, gang en keuken waarbij je alles oppakt wat er niet hoort. Bordjes, lege kopjes, sleutels, kranten, schoenen, sokken, tijdschriften en boeken, tassen, een schaar, lege enveloppen, enzovoorts.  Gooi weg wat er weg kan en berg verder alles op waar het hoort.
Misschien kom je wel zoveel tegen dat een mand of doosje handig is om bij je te hebben, daar doe je alles in wat je ergens anders op je route op wilt bergen.

Als het kwartier om is stop je echt. Wat er nog in de mand of doos zit laat je er in zitten. Dat komt morgen aan de beurt, dan ga je weer verder waar je gebleven bent.

Het gaat steeds beter

Op een gegeven moment merk je dat het kwartier lang genoeg is om de benedenverdieping te doen.
Je kunt dan bijvoorbeeld eventjes in de badkamer verder gaan.
Daarna kun je dan kiezen om één dag beneden en één dag boven een rondje maken. Het rondje boven krijg je in het begin misschien ook nog niet af, maar je weet nu dat dat op den duur ook gaat lukken.

Wat leer je van het opruimkwartiertje?

Je zult merken dat er plekken zijn waar altijd meer rommel ligt, zogenaamde magneetplekken. Besteed daar in ieder geval dagelijks aandacht aan.
Ook zal het duidelijk worden dat zo’n opruimrondje beter werkt wanneer spullen een vaste plek hebben. Zoals ik eerder schreef denk je daar waarschijnlijk al doende over na en bedenk je een goede plek. Daarom zul je in het begin van je nieuwe gewoonte misschien niet verder komen dan de gang of de zithoek. Geeft niets, morgen is er weer een dag! En iedere dag zet je weer een stap vooruit,

Dus wat is een opruimkwartiertje en wat levert het je op?

  • Iedere dag een kwartiertje lang alle dingen die je tegenkomt weer terugleggen waar ze horen.
  • Een makkelijke manier om je huis opgeruimder te houden.
  • Het kost niet veel tijd.
  • Als je het goed plant, kan het ook als je druk bent.
  • Je leert je eigen ‘rommel-maak-valkuilen’ herkennen.
  • Gegarandeerd succes na een paar dagen.

Naar de top van de Mount Everest

Geplaatst op door
Je huis opruimen is als een berg beklimmen

Het begon als een grapje toen we na de eerste week bergwandelen een optelsommetje maakten en we al 3000 meter gestegen hadden. “Als we zo doorgaan komen we nog op de top van de Mount Everest!” En zo gingen we door; soms 200 of 500 meter, maar ook wel eens 1000 meter of een dag rust. En uiteindelijk hadden we na 3 weken hadden ruim 9848 meter geklommen.
Echt op de top van de Mount Everest komen is natuurlijk maar voor een enkeling weggelegd en ook een enorm project. Maar die hoogte van 9848 meter overwinnen in kleine etappes, dat kan dus wél.

Je huis als de Mount Everest

Zo lijkt een huis opruimen wel op het beklimmen van de Mount Everest; een vreselijk hoge berg waar je huizenhoog tegenop ziet als je ervoor staat. En zeker een flinke klus om aan te beginnen.
Daarom is het zo belangrijk om dat niet in één ruk te willen doen. Anders raak je halverwege die berg uitgeput, de moed zinkt je  in de schoenen en de top bereik je niet.
Het is  nodig om die grote klus in kleinere stukken te delen, iedere keer een stapje. En die stukken hoeven niet allemaal even groot te zijn. Want soms heb je meer tijd, zin en energie dan een andere keer. Op die manier is de kans veel groter dat je het wel voor elkaar krijgt.

Maar hoe doe je dat dan?

Begin met opruimen in de ruimte waar je er het meeste profijt  van hebt. Een plek waar je dagelijks komt zoals een woonkamer, keuken of slaapkamer. Daar heb je meteen plezier van je opruimactie omdat ziet en merkt dat het opgeruimder en overzichtelijker is.
Kies dan daar één kast of hoekje om te starten. En begin daar met één plank of lade. Zo leer je in te schatten hoeveel tijd je hiervoor nodig hebt en ook hoe gemakkelijk of moeilijk het is om dit op te ruimen.
Bijvoorbeeld in je slaapkamer;  doe niet meteen de hele kledingkast, maar begin met de plank met shirtjes en broeken. Zo krijg je de smaak te pakken en de volgende keer doe je de hangende kleding. De keer erna heb je wat minder tijd en je zoekt de pyjama’s uit. Zo werk je in grote en kleine stappen de hele kamer door.

En nog een keer

Deze stappen herhaal je steeds weer. Dus op het moment dat je een ander soort kamer gaat opruimen begin je weer met één plank van één kast. Want daar kom je weer een heel ander soort spullen tegen die je moet leren opruimen. Een bureaula met oude administratie waar je de papierbak naast zet, werkt heel anders dan een kastje waarin je veel dingen tegenkomt waarover je moet nadenken of je ze nog gebruikt of dat ze naar de kringloop kunnen.

Samen

Het is helemaal niet gek wanneer je merkt dat je het moeilijk vindt om alles in je eentje te doen.
Soms is het fijner om dit met iemand samen te doen. Ik moet zeggen dat ik blij ben dat ik die 9849 meter niet in mijn eentje hoefde te klimmen. Dus als je iemand hebt die van aanpakken weet en kan vertrouwen omdat jouw beslissingen worden gerespecteerd, werkt dat misschien wel beter.

Rustdagen

Het is ook niet nodig om iedere dag bezig te zijn met opruimen, want je hebt ook andere bezigheden en verplichtingen. Volhouden is bovendien belangrijker dan opschieten. Bepaal je dus eigen tempo en doe soms even iets heel anders. Daarna kun je weer uitgerust en vol goede moed verder.

Op weg naar jouw top

Uiteindelijk zul je jouw eigen berg stap voor stap beklimmen. Door steeds een klein opruimproject te kiezen bepaal je je eigen route naar de top. En vergeet tussendoor niet te genieten van het mooie uitzicht op de opgeruimde plekken voordat je weer doorgaat naar de top!

Plan ieder dag een opruimkwartiertje in

Geplaatst op door
S89232 12 van 177 scaled e1638365058556

Woerdense opruimcoach Ine van Bemmel: ‘Plan elke dag een opruimkwartiertje in’

di 14 mrt. 2023, 14:36

WOERDEN • Opruimen..het is niet ieders favoriete bezigheid. Opruimcoach Ine van Bemmel uit Woerden weet orde in de chaos terug te brengen.

Een opgeruimd huis, een opgeruimd hoofd. “Ik kan de leus haast niet meer horen”, lacht Ine. “Toch is het wel waar, een rommelig huis maakt onrustig en zorgt voor stress.” Veel van haar klanten zijn dan ook heel blij als zij er is om samen met hen de boel op orde te brengen. Dat gebeurt bijvoorbeeld rondom een verhuizing of verbouwing of na een scheiding. Maar Ine schiet ook te hulp als iemand gewoon niet weet hoe te beginnen. “Dan kom ik langs en help ze op weg.”

Keuzes
Maar hoe ontstaat rommel? “Het komt vaak voort uit besluiteloosheid”, zegt Ine. “Mensen hebben tegenwoordig zoveel spullen, die worden niet allemaal (meer) gebruikt en belanden in een kast of op zolder. Maar ook die plekken raken vol. Wanneer je geen duidelijke beslissingen hierover durft te nemen groeit het aantal spullen. En daarmee de rommel in huis. Ik ben er om mensen te helpen met keuzes maken: wat houd je en wat doe je weg?”

Dat is best lastig, merkt ze. “Spullen hebben ooit geld gekost, daarom wil je ze houden. Maar je leeft nu en je moet je afvragen of je iets nog wel nodig hebt.” Er zitten ook spullen tussen met emotionele waarde. Die gooi je niet zo snel weg, “maar dat hoeft ook helemaal niet. Je kunt die chique kopjes die van je grootmoeder zijn geweest ook uit de kast halen en gebruiken. Dan geniet je er tenminste van. Weggeven is ook een optie of naar de kringloop brengen zodat een ander er plezier aan heeft.”

Opruimen kun je leren: daar is Ine van overtuigd. Daarna kun je het bijhouden zonder dat het veel tijd hoeft te kosten. “Plan bijvoorbeeld elke dag een opruimkwartiertje in. Alles weer terug op de plek waar het hoort. De kans is groot dat je het op een gegeven moment binnen die tijd redt om je huis gewoon opgeruimd te houden. Er zijn ook mensen die minder moeite hebben met een rommelig huis. “Ongetwijfeld, maar het is knap vervelend als je spullen telkens onvindbaar zijn.”

Rommelkont
Zelf was Ine in haar jeugd ook een rommelkont, tot ze op kamers ging. “Ik werd onrustig als het een rommeltje was. Daarom ben ik de boel gaan ordenen en hield ik het opgeruimd, daar voelde ik mij veel prettiger bij. 

Sinds twee jaar is ze – onder de naam Ine Ordent – professioneel organizer, de officiële naam voor opruimcoach. “Ik kwam het tegen en dacht: ‘hé, dat werk past goed bij mij’.”

Financiën
Al jaren helpt Ine cliënten van Kwadraad Maatschappelijk Werk en Schuldhulpmaatje met het uitzoeken van stapels papieren en het op orde krijgen van hun financiën. Die werkzaamheden liggen wel een beetje in het verlengde van wat ik nu als opruimcoach doe.”

Ze geniet van haar werk. “Het geeft ontzettend veel voldoening om samen met iemand aan de slag te gaan. Het uiteindelijke doel is niet alleen overzicht en orde in huis, papieren en taken. Ik leer de mensen ook om het vol te houden, ook als ik er niet bij ben. Daarom hebben we ook contact tussen de afspraken in. Als we klaar zijn weet je alles weer te vinden en is er rust en ruimte, ook in je hoofd.”

https://www.woerdensecourant.nl/nieuws/algemeen/341726/woerdense-opruimcoach-ine-van-bemmel-plan-elke-dag-opruimkwar

“Ik geloofde niet dat het me ooit ging lukken”

Geplaatst op door

Aldus een klant na afloop van het coachen. Het doel was haar taken, klussen en wensen weer te kunnen doen binnen haar tijd en mogelijkheden. Ze wilde erg graag aan de slag met dingen die al heel lang lagen te wachten. “Mijn hoofd zit vol van dingen die móéten gebeuren en die ik wíl. Het loopt door elkaar, ik word er onrustig van en er komt weinig uit mijn handen. Het vreet energie en dat heb ik nu juist niet over.”

Samen hebben we een grote takenlijst gemaakt waarin echt alles stond en vervolgens een kleine actielijst met overzichtelijke kleine stapjes én een tijdsplanning. Dit gaf zoveel ruimte in haar hoofd dat ze meteen enthousiast aan de slag ging. Tussen de afspraken in appte ze mij over de vorderingen die ze maakte, maar ook over de hobbels die ze tegenkwam. Ik appte haar dan weer complimenten, tips en andere raad terug.

Bij onze laatste afspraak waren er al heel wat taken van haar lijst af. Die waren gedaan, soms geschrapt of bijgesteld omdat ze tijdens onze gesprekken besloten had dat het ánders kon of zelfs niet meer hoefde. Er was nog genoeg te doen, maar ze had er nu grip op en wist hoe ze het aan kon pakken. Haar grootste en belangrijkste klus, die al zo lang op haar schouders drukte, naderde óók zijn voltooiing.
Twee weken daarna appte zij dat die zwaarste klus af was. “Het geeft een heel bijzonder gevoel dit eindelijk te kunnen afronden. Ik heb nu gewoon weer ruimte voor andere dingen.”

Het is heel bijzonder iemand zo te kunnen helpen dat rust en ruimte weer terugkomen. Één van de dingen die ze leerde was om te kijken of een taak nog echt moest gebeuren. En als dit wel zo was, of het ook iets gemakkelijker kon, bijvoorbeeld door het wat minder perfect te willen doen of er hulp bij te vragen.

Aan het einde van deze 3 afspraken liet ik een blij en opgeruimd iemand achter. Het hoeft helemaal geen langdurig traject te zijn om weer orde op zaken te krijgen in je agenda, taken en wensen. Maar je hoeft het dus niet alleen te doen. Hulp erbij vragen is een eerste stap!

 

IMG 20210215 WA0003

Dag van de zorg voor morgen

Geplaatst op door

Wist je dat 31 oktober de “Dag voor de zorg van morgen” is?

Moet ik mij dan zorgen maken over de dag van morgen? Nou, liever niet! Maar je kunt wél alvast zorgen vóór morgen.

Bijvoorbeeld door zoiets als een (levens)testament op te laten maken. Hiervoor moet je  nadenken over alles wat er moet gebeuren als je het zelf niet meer kunt regelen. Daarbij denk je waarschijnlijk ook aan allerlei spullen die je hebt en wat daarmee moet gebeuren. Is er iets dat je wilt bewaren om speciaal aan iemand te geven en andere dingen waar je een speciale bestemming voor hebt? Dan zorg je dat het beschreven wordt.

servies 2

Je komt er dan waarschijnlijk ook achter dat er dingen zijn waarvoor je geen bestemming hebt. Begin daar nu alvast eens met opruimen. Want waarom zou je wachten tot het moment dat je echt móet? Start met de spullen die je niet meer gebruikt, zoals de boeken of CD’s die op zolder liggen, een geërfd servies, speelgoed van je kinderen en vul maar aan. Deze dingen kun je nu rustig uitzoeken en weggeven aan mensen of organisaties die er blij mee zijn. Wat jij nu opruimt hoeven anderen later niet meer voor jou te doen.

Gelukkig is het nu nog vandaag. En vandaag mag je genieten van alles wat je hebt.
Dus gebruik gewoon de mooie spullen die je hebt. Dek de tafel met je mooie servies en glazen. Draag dat mooie horloge of speciale kledingstuk. Het is toch veel fijner om het nu niet alleen te hebben maar ook te gebruiken.
Zie zo, dat ruimt op 😉